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Rotina de Exercícios Dia 1 - Treino de Força (séries A e B) Dia 2 - HIIT Dia 3 - Aeróbico de baixa intensidade e alta duração (1 hora+) SÉRIE A: OPÇÃO COM APARELHO 1. Puxada no pulley com pegada fechada e supinada (com a palma da mão voltada para você) × 7 repetições (cadência 5/5) 2. Desenvolvimen...

Abril 2019 KAR 0066200 MARV 0127500 BRA 0124500 MARC 0116100 DAN 0070900 MARCLIM 0067400 JUL 0108300 OCT 0116200 EVA 0080400 FEL 0136700 MARCCOB 0075700 CHE 0088100 m 0098660 Março 2020 KAR 0070300 MARV 0134400 BRA 0125200 MARC 0117400 DAN 0072200 JUL 0108200 * OCT 0116000 * EVA 0082000 ROD NET 0071...

Proteínas: Carne bovina, suína, de cordeiro, de aves (sem pele) Peixes e frutos do mar Ovos Presunto, bacon, salsicha sem açúcar e sem carboidratos Legumes: Feijão preto, feijão vermelho, feijão fradinho, feijão branco, grão-de-bico Lentilha Espinafre, brócolis, couve-flor, aspargos, ervilhas, pime...

As consequências abaixo podem ser usadas como resultados para FALHAS em jogadas de testes, skill challenge, qualquer tipo de resolução rápida e/ou quando você como mestre deseja manter a continuidade da história e permite os jogadores terem sucesso com alguma consequência, mesmo com resultados ruins...

Headquarters Actions A villain’s lair is more than a home or a bit of flavor. It’s a stronghold with custom defenses, a labyrinth only they know, and home that grants them a boost of confidence. A villain confronted in their lair is more dangerous and resourceful, bringing new surprises to the fight...

Pontos de Desafio são recursos para auxiliar o mestre a gerar mais desafios para os jogadores, principalmente quando o grupo enfrenta um vilão solo, que pela natureza do jogo tem bem menos ações disponíveis para atacar e defender, portanto fica sujeito à rolagens ruins que podem acabar prematuramen...

Modelo simples para criar uma aventura interessante e que pode estar interligada com outras aventuras. Nesse contexto "Masmorra" é só um exemplo. Pode ser uma floresta, uma área fechada qualquer, uma cidade, uma nave, etc Sala 1: O que impede os heróis de entrar na Masmorra Obstáculo que está entre ...

Campanhas de RPG nada mais são do que aventuras ou encontros onde os personagens dos jogadores precisam vencer obstáculos para alcançar certos objetivos e seguir com a história adiante. Segue abaixo uma lista de possíveis objetivos para incluir na sua aventura: Guardar ou Proteger Alguém, Alguma Coi...

Jogo de RPG/Wargame solo TURNO 1: CHEGANDO EM PONTA DA FERRO EQUIPE HERÓIS #1 Nome: Thorandir Espécie: Humano Origem: Zealot Agilidade: 1 Velocidade 4 / 3 Combate 0 Resistência 4 XP: 5 Luck: 1 Will: 1 Light Armor (1) Shield (+1 vc ranged) Warhammer (+1/+0) Ranger Cloak (wilderness e scouting +1) #2...

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A TRAMA COMPLETA Arco 1: Circe Ressurge! Não muitos meses atrás, Circe procurou seus velhos companheiros Lex Luthor e Ras Al Ghul com a finalidade de reativar a Trindade do Mal. https://i.imgur.com/YXPT7x3.jpeg Triandade do Mal A feiticeira havia descoberto uma maneira eficiente de derrotar todos os...

TURNO #2: Enclausurados A equipe da Sentinel estava momentaneamente presa em Zenatar. Por motivos que não foram claramente explicados, o governo da Unidade havia proibido qualquer nave de deixar o planeta. Teriam que permanecer por ali pelas próximas semanas. Além disso, Clive contou ao capitão sobr...

TURNO #1: Saindo da Pobreza Capitão Jerry e sua equipe já estavam vivendo no planeta Zenatar há algumas semanas. A nave Sentinel precisava de alguns reparos e por prudência e necessidade o time viu-se obrigado a permanecer no local, realizandos trabalhos e ganhando alguns créditos. Infelizmente os j...

Jogo de RPG/Wargame solo Objetivo Inicial: completar 20 turnos TURNO 1: Saindo da Pobreza TURNO 2: Enclausurados EQUIPE Porque a equipe se juntou? : Proteção Mútua Como são conhecidos? : Trapaceiros Adoráveis Créditos: 6 Story Points (página 66) : 9 Stars of the Story (página 67) : TODOS Rumores: 0...

Para personagens NP 5 faça os seguintes ajustes: +1 em ATAQUE ou DEFESA +4 graduações de PERÍCIA +1 em 2 salvamentos (entre FORTITUDE, REFLEXOS e VONTADE) +1 em 2 HABILIDADES +2 feitos +6 pontos extras Para personagens NP 6 faça os seguintes ajustes: +2 em ATAQUE e DEFESA +8 graduações de PERÍCIA +...

Criando Personagens NP4 - 60 pontos PASSO 1: Atributos Escolha ou sorteie (role 1d8) qual sequência de atributos. Os números escolhidos podem ser distribuídos nos atributos básicos em qualquer ordem de preferência do jogador. 1) 10 - 12 - 12 - 14 - 15 - 15 2) 10 - 12 - 13 - 13 - 15 - 15 3) 8 - 10 -...

Pela sua versatilidade e relativa simplicidade (já que usa o sistema d20 como base) eu adoro jogar todos os tipos de cenários com as regras de Mutants & Masterminds. Com o bônus que o sistema não usa hit points, e sim condições, o que para mim é bem mais realista e interessante, principalmente para ...

Campanha de temática medieval política - com inspirações em Game of Thrones - onde cada jogador possui mais de 1 personagem, podendo revezar entre eles Cada Jogador pode ter: 1 Personagem Principal (NP6) 1 Personagem Secundário (NP5) Vários Personagens Coadjuvantes (NP3) - cavaleiros menores, serviç...

Posts úteis para criação de aventuras de RPG. Idéias retiradas de diversos suplementos e sistemas para meu uso pessoal Objetivos para Aventuras: CLIQUE AQUI PARA ACESSAR Usando o modelo Masmorra de 5 Salas: CLIQUE AQUI PARA ACESSAR Consequência por Falhas: CLIQUE AQUI PARA ACESSAR Elementos de uma B...

Incentivando o Bate Papo - Interação entre Personagens dos Jogadores

ver Savage Worlds - Interlúdio